Breitensport - Yoga

Hatha-Yoga

Das hier praktizierte sanfte Hatha-Yoga eignet sich für alle Altersklassen und jedes Fitnessniveau. Auch Anfänger sind herzlich willkommen. Wir praktizieren entlastende Körperhaltungen, effektiven Atemübungen sowie geführte Meditationen. Ungesunden Haltungen des Alltags wird gezielt entgegengewirkt. So können Nacken und Schultern entspannen, die Bandscheiben entlasten und die Körperenergien besser fließen, die Beweglichkeit wird gefördert. Durch bewusste Atmung und Aufmerksamkeitslenkung wird der Kopf frei.

Jede/r Teilnehmer/in entscheidet selbst, mit welcher Intensität er/sie die effektiven Körper-, Atem- und Meditationsübungen ausführt.

Bitte mitbringen:

Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. eine Decke für die Entspannung.

Yoga dienstags von 14 bis 15.30 Uhr (Frau Lössl) findet wieder in unseren Räumen statt. Einstieg jederzeit möglich.

Yoga dienstags von 18 bis 19.30 Uhr (Frau Birgit Seitz)

Yoga donnerstags von 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr (Frau Markmann-Schmitz) 

Es gelten die aktuell gültigen Coronaverordnungen! Weiterhin die üblichen AHA Regeln.

Schnupperstunde jederzeit möglich.

Die Yogakurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.                             

Einsteiger, als auch Interessierte mit Vorkenntnissen, kommen auf Ihre Kosten.